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上周末，伴随着连续多日的阴凉好天气，2019年高考终于落下帷幕，虽然成绩还未公布，但家长和学生终于可以松一口气了。一个个有高三学生的家庭，开始渐渐恢复正常的生活假期干点什么能赚钱，饭菜不会再摆到晚上十点，夜里的灯也不会再在凌晨熄灭，一切回到了以前的模样。
这个漫长的假期该干点啥?专家建议，考生们在充分休息、适当读书的同时，也要试着多接触一下社会，或者到父母的工作岗位看看，体验一下他们的生活。
然而，对于刚刚从高度紧张状态中解脱出来的毕业生来说，还需要一定的适应时间，有人整天蒙头大睡，有人开始沉迷游戏……
资料片
一些孩子调侃，“十二年刑满释放，终于自由了。”可众多的孩子，面对太过自由的时间，却显得有些不知所措了。
这两天，不论是各大论坛，还是朋友圈、QQ群里，不断有刚刚参加完高考的毕业生发文感叹，毕业了，竟然不知道自己除了学习，还可以干些什么。
学生小张在论坛里称：考完试的第一夜是如此的漫长，早早躺下，却翻来覆去睡不着，躺到十点多，竟很自然地起来，找出了一套五年高考真题来做!是不是疯了!
这样的一则帖子，不禁让人笑喷，然而，更多的毕业学生发表了同样的看法。
网友“云里雾里”跟帖称，她这两天也是这样度过的，大晚上在家里转磨磨，以前被限制用手机，现在新买的手机就在身边，却不想去看了，接下来的日子可怎么过啊!
还有的同学表示，这个暑假该怎么过能摆脱高考后的焦虑呢，大家都有什么好建议，现在也就大家能够互相帮助了，父母已经不管我们了。
记者在与一位学生沟通时了解到，长期的备战高考，一旦真正放松下来，真的很难适应，晚上十点吃顿饭，挑灯学到12点，6点起来背单词，已经形成了生物钟。不去看书，不去做模拟卷，真的不太好适应。
同时，该学生还告诉记者，过去的三年，父母对自己，可以说是照顾得无微不至，自己说什么是什么，父母可以说更像是一个贴身管家，可考试刚结束，父母整天看不到人，一天三餐他都是以方便面来充饥，落差太大，很难适应。
其实，这个暑假，许多的毕业生会遇到上述的问题。那么，如何来摆脱高考后的焦虑，丰富自己的假期生活呢?
对于一下子放松下来的学生们来说，好好休息一下是可以的，但是也不能太放纵自我，晚睡晚起，三餐不定，沉迷网络，这是很多孩子选择的假期生活。
可如此虚度一个假期的话，以前好的生活习惯可能就荒废了，还会将不好的习惯带入大学校园，对大学的生活学习带来影响。
专家建议，高考后的毕业生们，要合理规划假期时间，大的规划暂且不说，每日的起居安排，是一定要有合理安排的。
此外，在注意安全的情况下，可以与家人、同学一起外出游玩。小李高考后就决定与父母一同去旅游，她的心里话让记者印象深刻。她说：“表面上是父母花钱陪我去游玩，但我更想多陪陪他们，想让他们知道我长大了、懂事了，可以照顾他们了。”
小李还说：“这些年来，父母为她的学习一直操劳着，上了大学之后她又要远走，一想起这些感觉心里酸酸的，所以要趁出游的机会好好陪父母。”
此外，有众多学生高考之后立即报了驾校，想在这一段时间内，把科一考过、练习科二，这也是一个非常好的“小目标”。
专家同时建议，考生们在充分休闲、适当读书的同时，也要试着多接触一下社会假期干点什么能赚钱，或者到父母的工作岗位去看看，体会一下父母的辛苦，父母的职业和生活。
文/大庆晚报记者 葛超 韩冰
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